Τι πρέπει να τρως για να έχεις ωραίο στήθος;

"Σίγουρα όλες τις γυναίκες ενδιαφέρει πώς να έχουν ένα στητό και σφριγηλό στήθος. Όμως, πριν οι σκέψεις οδηγηθούν σε χειρουργικές επεμβάσεις, καλό είναι να αναλυθεί μια πιο απλή και οικονομική πλευρά, σίγουρα με πιο υγιεινό τρόπο" αναφέρει η Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, BSc Τσαμπίκα Κοντόγιαννου που σου δίνει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες.

Οι παράγοντες που επηρεάζουν το στήθος..."Ένα όμορφο στήθος είναι καταρχήν το υγιές στήθος και η υγεία είναι λέξη συνώνυμη της σωστής διατροφής" εξηγεί η διαιτολόγος. Πριν όμως πάρεις στα χέρια σου τη λίστα με τις τροφές που βοηθούν το στήθος σου να είναι και να δείχνει υγιές, ίσως θα ήταν σημαντικό να ξέρεις τι είναι αυτό που προκαλεί χαλάρωση:

- Ορμονικές και μεταβολικές αλλαγές: Μια εγκυμοσύνη, η περίοδος του θηλασμού ή ακόμη και απότομη αυξομείωση βάρους επηρεάζουν την ποιότητα των ιστών του δέρματος στην περιοχή του στήθους, καθώς και του κολλαγόνου που είναι υπεύθυνο για τη στήριξη του. Αυτά μπορεί να μην είναι εφικτό να παρακολουθήσουν τη δυσανάλογα γρήγορη αύξηση του όγκου του αδένα, με συνέπεια να επέρχεται η χαλάρωση.

- Το μέγεθος (που του έδωσε το DNA): Πολύ μεγάλο ρόλο παίζει το αρχικό μέγεθος του στήθους, η ποιότητα των ιστών, καθώς επίσης και το είδος της ποιότητας του κολλαγόνου που μπορεί να είναι ταλαιπωρημένο, αν το στήθος είναι μεγάλο.

Η διαιτολόγος όμως εξηγεί πως όποιος και να είναι ο λόγος που το στήθος σου δεν είναι όσο σφριγηλό θα ήθελες, μπορεί να γίνει καλύτερο με σωστή διατροφή, κατάλληλη γυμναστική, με χρήση ειδικού στηθόδεσμου και παράλληλη χρήση εξειδικευμένων καλλυντικών προϊόντων.

Διατροφή για στητό, σφριγηλό στήθοςΑκούγεται όντως κομματάκι εξωπραγματικό! Όμως δεν είναι η πρώτη φορά που ακούς το "είμαστε ό, τι τρώμε"! Ναι λοιπόν, αυτή η φράση μπορεί να έχει εφαρμογή και στο στήθος. Και όχι, δεν χρειάζεται να τρως κοτόπουλο για να το καταφέρεις.

"Μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες όπως η βιταμίνη Α, η βιταμίνη Ε και η βιταμίνη C, λειτουργούν θετικά στην μεταβολική επίδραση του οργανισμού και χαρίζουν ενυδάτωση στην επιδερμίδα" εξηγεί η διαιτολόγος διατροφολόγος Τσαμπίκα Κοντογιάννου. 

Στον πίνακα που ακολουθεί θα βρεις τροφές που θα σου χαρίσουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες που θα συμβάλουν στην υγεία του στήθους.

"Εξίσου σημαντικό ρόλο έχει η κατανάλωση λαχανικών, τα οποία λειτουργούν θετικά στην ελαστικότητα και υγεία του δέρματος" επισημαίνει η ειδικός και εσύ βρίσκεις άλλον ένα λόγο να το ρίξεις στη σαλάτα! Ε; 

Τέλος, όπως εξηγεί η κα. Κοντογιάννου, "τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν καλή πηγή πλήθους αντιοξειδωτικών, λειτουργώντας προστατευτικά στην μεμβράνη των κυττάρων και κατά των ελεύθερων ριζών" βοηθώντας τον οργανισμό να λειτουργήσει καλύτερα, καθυστερώντας φυσικά τα σημάδια της γήρανσης. Κι ένα από τα σημάδια της γήρανσης είναι και η χαλάρωση...

Οι καταχρήσεις επηρεάζουν και το στήθοςΩραία με τη διατροφή. Η ομορφιά όμως και η υγεία απαιτεί και ισχυρή θέληση. Οι γνωστές καταχρήσεις που όλοι κάνουμε λίγο ή πολύ δεν είναι μόνο αιτία να κινδυνεύσει η υγεία μας, αλλά και σημαντικός παράγοντας για την εμφάνιση του στήθους. "Καλό είναι να αποφεύγεται η κατάχρηση αλκοόλ και του καπνίσματος" λοιπόν όπως εξηγεί η διαιτολόγος. Αντίθεται "βοηθά η αύξηση κατανάλωσης νερού για την ενυδάτωση του δέρματος".

Γυμναστική για τέλειο ντεκολτέΤέλος, επειδή το στήθος πέρα από όλα είναι και μυς, έχει ανάγκη και τη γυμναστική του. "Η γυμναστική είναι ωφέλιμη για σύσφιξη του σώματος αλλά και την ενδυνάμωση του μυϊκού ιστού" επισημαίνει η διαιτολόγος διατροφολόγος. Υπάρχουν ασκήσεις που επικεντρώνουν στο σημείο και αν τις βάλεις στο πρόγραμμα θα σε βοηθήσουν να δεις αλλαγή. 

Πηγή:www.tlife.gr

Κάνε τα μάτια σου να δείχνουν 100% μεγαλύτερα

Ανεξάρτητα από το στυλ του μακιγιάζ σου, αν χρησιμοποιείς έντονα χρώματα ή όχι κι άσχετα από τα γονίδια που κουβαλάς και έχουν καθορίσει το μέγεθος και το σχήμα τους, μπορείς να κάνεις τα μάτια σου να φαίνονται διπλάσια. Αυτά τα πέντε απλά επαγγελματικά τρικ σου χαρίζουν φωτεινό, υγιές και γοητευτικό βλέμμα και μπορείς να τα εφαρμόσεις ακόμη και στις πιο διακριτικές εμφανίσεις σου.

Προετοιμασία
Πριν ξεκινήσεις φρόντισε να έχεις προετοιμάσει κατάλληλα την "κορνίζα" του ματιού σου κάτι που σημαίνει δύο πράγματα: πρώτον καλογραμμένα φρύδια και δεύτερον δέρμα απαλλαγμένο από μαύρους κύκλους και πρηξίματα.
Τα φρύδια: ανάδειξε το σχήμα τους καθαρίζοντας με το τσιμπιδάκι τις σκόρπιες τριχούλες στο σταθερό σημείο του βλεφάρου και τόνισε τα με το ειδικό μολύβι ή την ειδική σκιά.
Το δέρμα: ενυδάτωση και κονσίλερ είναι οι λέξεις κλειδιά. Επίσης, ο καλός ύπνος και ο περιορισμός των καταχρήσεων (βλ. καπνός και αλκοόλ) βοηθάνε πολύ.
Φρόντισε λοιπόν να ενυδατώνεις την περιοχή κάτω από τα μάτια με μια ειδική κρέμα, η οποία θα κρατήσει την επιδερμίδα σου ελαστική και απαλλαγμένη από ρυτίδες, χωρίς να τη βαραίνει.
Ως προς το κονσίλερ, διάλεξε ένα τόνο πιο ανοιχτό από αυτόν του δέρματος σου -ιδανικά με ελαφρά κιτρινωπή απόχρωση για να δείχνει πιο φυσικό- και άπλωσε το σε όλη την περιοχή κάτω από τα μάτια. Ακολούθησε παράλληλα το βαθούλωμα που σχηματίζεται ανάμεσα στο κόκκαλο και τις κάτω βλεφαρίδες και σβήσε το λίγο πιο έξω από την εξωτερική γωνία.


Τα εργαλεία
Υπόλευκη ματ σκιά (από σπασμένο λευκό μέχρι πολύ ανοιχτό κίτρινο-μπεζ)
Πινελάκι για σκιά (πλακέ με μεσαία τρίχα)
Λευκό μολύβι ματιών
Μαύρο ή σκούρο καφέ μολύβι ματιών
Μαύρη ή σκούρα καφέ μάσκαρα
Πούδρα λάμψης (highlighter) ή υπόλευκη μεταλλική σκιά

Βήμα 1ο: Άρχισε απλώνοντας την υπόλευκη σκιά από το επάνω μέρος της εσωτερικής κόγχης του ματιού, μέχρι και την άκρη του κινητού βλεφάρου, προσέχοντας να μην ανέβεις καθόλου στη βάση της μύτης. Σβήσε καλά προς το κέντρο του ματιού. Η κίνηση αυτή θα δείξει πιο φωτεινό το βλέμμα σου και θα "ανοίξει" το μάτι.

Βήμα 2ο: Πάρε με το πινελάκι μια ελάχιστη ποσότητα από την ίδια σκιά και άπλωσε την στην κάτω πλευρά της εσωτερικής γωνίας, προχωρώντας παράλληλα με το κάτω βλέφαρο και προς το κέντρο του ματιού. Αυτό το τρικ θα κάνει τα μάτια σου να φαίνονται πιο ξεκούραστα και ζωηρά.

Βήμα 3ο: Δημιούργησε μια μικρή κουκίδα στην κόγχη της μύτης, ακριβώς επάνω στο λεπτότερο σημείο της. Άπλωσε την κουκκίδα και σβήσε τη με δάχτυλο για να μην ξεχωρίζει. Έτσι θα δώσεις επιπλέον φως στο βλέμμα σου. Το κολπάκι αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν τα μάτια σου έχουν μικρή απόσταση μεταξύ τους, αλλά στην αντίθετη περίπτωση, αν τα μάτια σου απέχουν πολύ μεταξύ τους, μπορείς να το παρακάμψεις .
Από αυτό το σημείο και μετά μπορείς να συνεχίσεις κανονικά το μακιγιάζ σου, αν θέλεις να χρησιμοποιήσεις πιο έντονα χρώματα, ή απλά να προσθέσεις μια πιο σκούρα μπεζ σκιά σε όλο το κινητό βλέφαρο. Σε κάθε περίπτωση, φρόντιζε ν' απλώνεις τις χρωματιστές σκιές σου από το σημείο που αρχίζουν να φυτρώνουν οι βλεφαρίδες και προς τα έξω, σβήνοντας τες από την πάνω πλευρά ακριβώς εκεί που αρχίζει το κόκκαλο και όχι πιο πάνω, εκτός κι αν σκοπεύεις να λάβεις μέρος σε εκκεντρικό ντεφιλέ, ή σε παράσταση του τσίρκου.

Βήμα 4ο: Αφού ολοκληρώσεις το (προαιρετικό) παιχνίδι με τις σκιές, ζωγράφισε το περίγραμμα του επάνω βλεφάρου σε όλο το μήκος, επεκτείνοντας τη γραμμή λίγα χιλιοστά πιο έξω από την εξωτερική γωνία, με κατεύθυνση ελαφρώς προς τα πάνω. Είτε χρησιμοποιήσεις αϊλάινερ, είτε μολύβι, το πάχος της γραμμής πρέπει να είναι ιδιαίτερα λεπτό στην εσωτερική γωνία, αλλά μπορεί να αυξάνεται σταδιακά προχωρώντας προς τα έξω. Συμπλήρωσε την εικόνα απλώνοντας προσεκτικά δύο ή τρεις στρώσεις μάσκαρα.
Αν θέλεις πιο έντονο αποτέλεσμα, σχημάτισε με το μαύρο μολύβι το περίγραμμα και του κάτω βλεφάρου, εξωτερικά ή και εσωτερικά, προσέχοντας να κινείσαι όσο πιο κοντά γίνεται στις βλεφαρίδες και να φτιάχνεις όσο γίνεται λεπτότερη τη γραμμή. Εναλλακτικά μπορείς να σχεδιάσεις το εσωτερικό κάτω περίγραμμα (στη γραμμή των δακρύων) με το λευκό μολύβι.

Βήμα 5ο: Ολοκλήρωσε το μακιγιάζ των ματιών σου απλώνοντας με το πινελάκι της σκιάς ένα υπόλευκο ή μπεζ προϊόν λάμψης, ή μεταλλική σκιά αυτών των αποχρώσεων στο κόκκαλο ακριβώς κάτω από την καμπύλη του φρυδιού. Σβήσε προσεκτικά προχωρώντας προς το κέντρο, παράλληλα με το φρύδι. Αυτό το τρικ θα "ανασηκώσει" το μάτι και θα φωτίσει το πρόσωπο σου.
Προσοχή: αν το συγκεκριμένο σημείο είναι ιδιαίτερα τονισμένο και προεξέχει κάπως, περιόρισε το προϊόν λάμψης μόνο στο κέντρο του φρυδιού και ισορρόπησε το αποτέλεσμα απλώνοντας πάνω στο κόκκαλο ελάχιστο από το ρουζ σου, γιατί αλλιώς θα μοιάζεις με εξωγήινο.

7 μυστικά για τις βαφές μαλλιών

Είτε ανήκετε στις οπαδούς των φυσικών αποχρώσεων –η νέα τάση– είτε προτιμάτε τις πιο extreme βαφές, αυτές είναι οι πιο χρήσιμες συμβουλές για να κάνετε το δικό σας color update με επιτυχία

1. Αν θέλετε να ανοίξετε το χρώμα των μαλλιών σας, μην κάνετε αυτή την αλλαγή μόνη σας στο σπίτι, αλλά εμπιστευτείτε τα μαλλιά σας στα χέρια κάποιου ειδικού. Μην τα ανοίξετε περισσότερο από δύο τόνους, για να αποφύγετε τη φθορά τους.

2. Φροντίστε να μην είστε φρεσκολουσμένη για να αποφύγετε τυχόν κοκκινίλες και ερεθισμούς.

3. Αν βάψετε τα μαλλιά σας μόνη στο σπίτι, φροντίστε να περάσετε μια μικρή ποσότητα ελαιόλαδου ή βαζελίνης κοντά στις ρίζες των μαλλιών σας, σε μέτωπο, αυχένα και αυτιά για να μην λερωθείτε. 

4. Αν όμως και πάλι μουτζουρωθείτε, τρίψτε απαλά το σημείο με λίγη στάχτη από τσιγάρο ή εναλλακτικά με μία λεμονόκουπα.

5. Στην περίπτωση που έχετε ανοιχτή βάση και θέλετε να γίνετε κατάξανθη, προτιμήστε να κάνετε πολλές ξανθές ανταύγειες και αποφύγετε τη μόνιμη βαφή. Έτσι θα γλιτώσετε από το πέρασμα της ρίζας κάθε είκοσι ημέρες και από τη φθορά της τρίχας, ενώ το αποτέλεσμα θα είναι όσο ανοιχτό επιθυμείτε.

6. Αν το ξανθό χρώμα των μαλλιών σας «κιτρινίσει» μετά από λίγα λουσίματα, ένα προϊόν silver θα σας δώσει τη λύση. Ζητήστε το από τον κομμωτή σας και χρησιμοποιήστε το μια φορά την εβδομάδα. 

7. Μετά το λούσιμο, περάστε στα μήκη και τις άκρες των μαλλιών μια μάσκα για βαμμένα μαλλιά, που θα τα ενυδατώσει και θα τα κάνει να λάμπουν. Ξεβγάλτε και είστε έτοιμη. Η διαδικασία θα κάνει τα μαλλιά σας να είναι και να δείχνουν υγιή και όμορφα.

Συμβουλές για περιποιημένα χέρια

Τα χέρια σου πρέπει πάντα να είναι όμορφα και προσεγμένα για να έχεις πάντα μια περιποιημένη εμφάνιση.

Διάβασε λοιπον παρακάτω όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για να έχεις απαλά και όμορφα χεράκια!

Πώς θα τα περιποιηθείς: η συνεχόμενη μπουγάδα και οι δουλειές του σπιτιού αφήνουν τα χεράκια σου αφυδατωμένα και ξερά αν δεν τα περιποιηθείς σωστά. 

 1.

Ενυδάτωση:πρέπει απαραίτητα να τα ενυδατώνεις με μια κρέμα χεριών η μια λοσιόν. Αν επιλέξεις σαπούνι φρόντισε να είναι πλούσιο σε ενυδατικά συστατικά όπως η βαζελίνη ή η μαλακτική γλυκερίνη που δε ξηραίνουν τα χέρια σου.

2.Κρέμες που δείχνουν πιο φωτεινά και νεανικά τα χέρια σου: οι κρέμες που απαλύνουν τα σημάδια γήρανσης ειναι μια πολύ καλή λύση να φαίνονται πιο όμορφα τα χεράκια σου αλλά καλό είναι να χρησιμοποιούνται μέχρι 2 φορές την εβδομάδα και όχι παραπάνω.  

3.Το μανικιούρ είναι το πάν: σίγουρα το επαγγελματικό μανικιούρ είναι πιο εντυπωσιακό και διαρκεί περισσότερο αλλα κι εσύ μόνη σου μπορείς χώρις κόπο και χώρις έξοδα να έχεις πόλυ όμορφα αποτελέσματα και περιποιημένα νυχάκια. Απλα ξέβαψε τα νύχια σου αν είναι ήδη βαμμένα και άφησε τα στο ζεστό νερό για να μαλακώσουν και να απομακρύνεις τα πετσάκια. Άπλωσε το δυναμωτικό νυχιών για να σκληρύνουν και πέρασε μετά το βερνίκι σου  και είσαι έτοιμη!   

Ο χρυσός 10λογος στο άπλωμα του μέικαπ

Φαίνεται απλό αλλά δεν είναι τόσο: η σωστή εφαρμογή του μέικαπ είναι σημαντική για άψογο μακιγιάζ με μεγάλη διάρκεια!.

Πάμε λοιπόν να δούμε τα μυστικά εκείνα που θα κάνουν αυτό το μαγικό προϊόν τον καλύτερο σύμμαχο σου:

Να δοκιμάζεις πάντα τις αποχρώσεις στο πλάι του σαγονιού σου για να βρεις εκείνη που ταιριάζει καλύτερα στην επιδερμίδα σου. 

1. Ενυδάτωση

Όσο καλής ποιότητας κι αν είναι το μέικαπ σου δεν πρόκειται ποτέ να στρώσει ομοιόμορφα πάνω σε αφυδατωμένο δέρμα. Γι' αυτό μια κρέμα ημέρας είναι απαραίτητη.

2. Η σωστή απόχρωση

Οι κινήσεις σου πρέπει να είναι κοφτές με κατεύθυνση προς τα έξω και προς τα κάτω.

Το λάθος χρώμα θα σε προδώσει, αφού θα φαίνεται από χιλιόμετρα σαν να φοράς μια μάσκα. Γι' αυτό μην αγοράσεις ποτέ μέικαπ χωρίς να είσαι σίγουρη ότι έχεις επιλέξει το σωστό, δοκιμάζοντας από δυο-τρεις πιο κοντινές αποχρώσεις πάνω σε γυμνό δέρμα.

Η καλύτερη μέθοδος γι' αυτό είναι να απλώσεις μια πολύ μικρή ποσότητα στο πλάι του σαγονιού σου κι όχι στο χέρι ή το μπράτσο σου. Επίσης να προσέξεις τον φωτισμό μέσα στο κατάστημα γιατί μπορεί να σε ξεγελάσει.

Η ιδανική απόχρωση είναι εκείνη που μοιάζει σαν να εξαφανίζεται και δεν ξεχωρίζει καθόλου από την επιδερμίδα σου.

3. Καθαριότητα

Ακούγεται τετριμμένο και αυτονόητο, αλλά δεν βλάπτει να το επαναλάβουμε: όλα τα εργαλεία που θα χρησιμοποιήσεις στο άπλωμα του μέικαπ πρέπει να είναι πεντακάθαρα, είτε πρόκειται για σφουγγαράκι, είτε για πινέλο, είτε για τα δάχτυλά σου. Διαφορετικά κινδυνεύεις από εμφάνιση μολύνσεων και αντιαισθητικών σπυριών.

4. Το σωστό εργαλείο

Το μέσο που θα διαλέξεις για το άπλωμα του μέικαπ εξαρτάται από το αποτέλεσμα που θέλεις να πετύχεις.

Το ειδικό πλακέ πινέλο με τις μακριές τρίχες σε οβάλ σχήμα προσφέρει την ιδανική κάλυψη και καλύτερο φινίρισμα. Η χρήση του απαιτεί λίγο περισσότερη τέχνη και προσοχή αλλά σου εξασφαλίζει ένα πιο διακριτικό και επαγγελματικό αποτέλεσμα.

Το σφουγγαράκι: είναι ο πιο απλός τρόπος για να μην λερώσεις τα χέρια σου. Να θυμάσαι ότι όσο λιγότερους πόρους έχει, τόσο μεγαλύτερη κάλυψη θα έχεις.

Τα δάχτυλα σου: ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος με μοναδικό μειονέκτημα ότι... λερώνει. Χρησιμοποίησε τον μέσο και τον παράμεσο, αντί για τον δείκτη, γιατί προσφέρουν πιο απαλό άγγιγμα και πιο ακριβή αίσθηση.

5. Η σωστή ποσότητα

Ξεκίνησε με μικρή ποσότητα γιατί κινδυνεύεις να πασαλειφτείς και να χάσεις τον έλεγχο. Άλλωστε μπορείς πάντα να προσθέσεις μια επιπλέον στρώση στη συνέχεια. Όταν δοκιμάζεις ένα νέο προϊόν που δεν είσαι σίγουρη πόσο εύκολα απλώνεται, χρησιμοποίησε την ανάστροφη του χεριού σου σαν παλέτα απ' όπου θα παίρνεις λίγη-λίγη ποσότητα.

6. Από πού ν' αρχίσεις

Το ιδανικό σημείο εκκίνησης είναι η μύτη σου. Από εκεί μπορείς να επεκταθείς προς τα άκρα του προσώπου σου, να κατέβεις στο σαγόνι και τέλος να καλύψεις το μέτωπο.

7. Για πιο φυσικό αποτέλεσμα

Για τις μέρες που επιθυμείς ένα πιο ανεπιτήδευτο λουκ περιόρισε τη χρήση του μέικαπ στο κέντρο του προσώπου σου (μέτωπο, μύτη, άνω χείλος και πηγούνι) και σβήσε το περίπου στη μέση των ζυγωματικών σου.

8. Κοφτές κινήσεις

Για ομοιόμορφη κάλυψη, άπλωσε το προϊόν σου με μικρές, κοφτές κινήσεις με κατεύθυνση προς τα έξω και προς τα κάτω, δουλεύοντας χωριστά κάθε σημείο του προσώπου σου. Η κίνηση προς κάτω βοηθάει στο γρηγορότερο στρώσιμο.

9. Σβήσε το καλά

Κάλυψε ομοιόμορφα όλα τα σημεία που θέλεις και σβήσε καλά το μέικαπ σου προς στις άκρες του προσώπου. Ιδιαίτερα όταν έχει βάλει προϊόν σε όλο το πρόσωπο και όχι μόνο στο κέντρο, πρέπει να κατέβεις σβήνοντας το μέικαπ περίπου στην αρχή του λαιμού σου και όχι στη γραμμή στου σαγονιού.

10. Σταθεροποίησε το

Η χρήση της πούδρας είναι η τελευταία και απαραίτητη κίνηση για να κάνεις το μακιγιάζ σου να κρατήσει όλη μέρα. Προτίμησε μια με διάφανο αποτέλεσμα, που δεν θα αλλοιώσει την απόχρωση του μέικαπ σου. Περίμενε λίγα λεπτά πριν την απλώσεις ώστε να επιτρέψεις στο μέικαπ να στεγνώσει τελείως. Μετά πάρε ένα χοντρό στρογγυλό πινέλο, βούτηξε το στην πούδρα, τίναξε το απαλά για να πέσει η περίσσεια και άπλωσε το προϊόν σε όλο το πρόσωπο με έμφαση στη ζώνη 'Τ' που πάντα εμφανίζει περισσότερη λιπαρότητα.

4 σημάδια ότι το δέρμα σου θέλει παραπάνω φροντίδα 

Αχ ρυτίδες: μια λέξη που προκαλεί τέτοια θλίψη. Οι ρυτίδες δεν είναι απλά ένα δείγμα ότι ο χρόνος που περνάει αφήνει το αποτύπωμα του στο δερματάκι σου αλλά μην ξεχνάς ότι είναι και αποτέλεσμα και των περιβαντολογικών συνθηκών και αλλαγών αλλά και τις απρόσεκτης δερματολογικά συμπεριφοράς σου. Αν βγαίνεις το κατακαλόκαιρο στον ήλιο χωρίς αντηλιακή τότε θα δεις τις ρυτίδες να ξεπετάγονται πολύ πριν την ώρα τους γι'αυτό καλά θα κάνεις να είσαι προετοιμασμένη!

Ξηροδερμία στο φουλ: είναι δυνατόν να δεις το δέρμα σου αφυδατωμένο και ξηρό και να μην σκεφτείς ότι κάτι μπορεί να πηγαίνει στραβά; Μπορεί να έχεις ξηρό δερματάκι από φυσικού σου αλλά αν δεις το δέρμα σου να είναι αφυδατωμένο και σκασμένο τότε σίγουρα πρέπει να κάνεις κάτι. Η ενυδατική σου είναι απαραίτητη γιατί το δέρμα σου διψάει και εσύ πρέπει να το ?ποτίσεις? για να δείξει λαμπερό και πάλι. Εδώ πρέπει να προσέξεις η ενυδατική σου να ταιριάζει στον τύπο του δέρματος οσυ-μια κρέμα για λιπαρά δέρματα δεν θα σου κάνει τίποτα παραπάνω από το να σου ?πετάξει? ίσως σπυράκια- και να πάρεις μια κρέμα με βάση το τριαντάφυλλο που είναι πλούσια σε ενυδατικά στοιχεία.

Την ακμή και τα μάτια σου: η ακμή είναι ένα από τα πιο βασανιστικά δερματικά προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπίσεις. Αν είσαι στην εφηβεία τότε αυτό είναι το πιο πιθανό αποτέλεσμα των ορμονολογικών αλλαγών αλλά αν παρουσιάζεις και ως ενήλικη υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να ευθύνονται γι'αυτό. Η διατροφή σου, το άγχος, το να μην φροντίζεις σωστά την επιδερμίδα σου είναι κάποιοι από τους λόγους που μπορεί να βλέπεις τα ενοχλητικά σπυράκια να κάνουν την εμφάνιση τους στο προσωπάκι σου. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να φροντίζεις το δερματάκι σου να είναι πάντα καθαρό και εδώ θα σε βοηθήσει πολύ ένα απαλό καθαριστικό σε μορφή αφρού που θα αφήσει την επιδερμίδα σου λεία και καθαρή. 

Φαγουρίζομαι:αν είδες ότι έχεις φαγούρα στο πρόσωπο τότε σίγουρα κάτι γίνεται. Μην ξεχνάς κιόλας ότι το δέρμα σου δείχνει και πολλά για την υγεία σου γενικότερα. Όταν βλέπεις ότι το δέρμα σου θέλει περισσότερη προσοχή τότε καλύτερο να επισκεφτείς έναν ειδικό που μπορεί να σου δώσει την κατάλληλη αγωγή για να έχεις και πάλι δερματάκι λαμπερό και απαλλαγμένο από φαγούρες και κοκκινίλες.