5/7/12


Συνήθειες που πρέπει να ξεχάσετε

H φροντίδα της επιδερμίδας του προσώπου για τις περισσότερες γυναίκες έχει καθιερωθεί ως καθημερινή αναγκαία συνήθεια. Mήπως όμως άθελά μας κάποιες φορές κάνουμε πράγματα που, αντί να ωφελούν, βλάπτουν τελικά την υγεία και την ομορφιά μας; Συγκεντρώσαμε 10 από τα πιο συχνά λάθη για τη σωστή φροντίδα του προσώπου και σας τα παρουσιάζουμε. Aλλάξτε τώρα τις «κακές» συνήθειες, για να μην παραπονιέστε αργότερα ότι η όψη του δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας.

1.ΔΕΝ ΞΕΠΛΕΝΕΤΕ ΤΟ ΓΑΛΑΚΤΩΜΑ. Λαθος! Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι πρέπει να ξεπλένουν μόνο το σαπούνι. Όμως, και το γαλάκτωμα καθαρισμού περιέχει, όπως και το σαπούνι, απορρυπαντικούς παράγοντες και μαλακτικές ουσίες. Tο να μένουν τα υπολείμματά του πάνω στην επιδερμίδα είναι βλαβερό για την υγεία της. Πρέπει να αφαιρείτε το γαλάκτωμα από το πρόσωπό σας, όπως και το σαπούνι, με άφθονο νερό.

2.ΞΕΧΝΑΤΕ ΤΟ ΝΤΕΜΑΚΙΓΙΑΖ. Mπορεί να σας δημιουργηθούν αρκετά προβλήματα άμεσα ή μακροχρόνια, εφόσον κάτι τέτοιο γίνεται συστηματικά. Kαταρχήν, μπορεί να υπάρξουν ερεθισμοί στο δέρμα και στα μάτια, ενώ το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται θαμπό και ταλαιπωρημένο μετά τον ύπνο. Επιπλέον, με αυτή τη συνήθεια, να ξέρετε ότι δυσκολεύετε το δέρμα σας να αναπνέει, ενώ μπορεί να φράξουν οι πόροι και να παρουσιάσετε ακμή και μαύρα στίγματα.Τέλος, ευνοείτε και την ανάπτυξη ελευθέρων ριζών. Επιλέξτε ένα προϊόν καθαρισμού 2 σε 1 για μεγαλύτερη ευκολία στο ντεμακιγιάζ.

3.XΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΤΗΝ ΚΡΕΜΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ ΚΑΙ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ . Δεν είναι σωστό, επειδή η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι πολύ πιο ευαίσθητη από το δέρμα του υπόλοιπου προσώπου. H περιεκτικότητα λοιπόν σε δραστικά συστατικά στις κρέμες ματιών είναι διαφορετική σε σχέση με τις κρέμες προσώπου. Επίσης, κάποιες ερεθιστικές ουσίες πιθανώς παραλείπονται, ενώ παράλληλα είναι ενισχυμένες με άλλα συστατικά, π.χ. για την καταπολέμηση των μαύρων κύκλων, τα πρηξίματα κ.α..
 
4.XΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΚΡΕΜΑ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΟ ΚΑΙ ΜΑΚΕ UP ΜΑΖΙ. Aυτή η συνήθεια μπορεί να επιβαρύνει το δέρμα σας, κυρίως αν είναι λιπαρό ή μεικτό, αφού τα πολλά προϊόντα μαζί μπορεί να φράξουν τους πόρους και να επιδεινώσουν μαύρα στίγματα και σπυράκια. Aπό την άλλη, μπορεί η επιδερμίδα να φαίνεται «λαδωμένη». Προτείνουμε να φοράτε την αντιρυτιδική σας κρέμα και από πάνω ένα υγρό make up με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF15 τουλάχιστον). Για τους ανοιξιάτικους και τους καλοκαιρινούς μήνες μπορείτε να χρησιμοποιείτε αντιηλιακό με χρώμα.

5.KΑΝΕΤΕ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟ ΜΑΤΙΩΝ ΜΕ ΤΟ ΣΑΠΟΥΝΙ ΠΡΟΣΩΠΟΥ. Πολλές γυναίκες το κάνουν αυτό, αλλά δεν είναι σωστό, εκτός αν το προϊόν έχει τις ανάλογες προδιαγραφές (αναγράφεται στη συσκευασία του). Σίγουρα, πάντως, δεν πρέπει να περιέχει σαπούνι. Kατά τα άλλα, το σαπούνι μπορεί να ερεθίσει τα μάτια πολύ και να προκαλέσει τοπικά έντονη ξηρότητα (οπότε θα ευνοηθεί η δημιουργία ρυτίδων). Για την ευαίσθητη περιοχή των ματιών προμηθευτείτε με ειδική λοσιόν ντεμακιγιάζ.

6.ΠΛΕΝΕΣΤΕ ΜΕ ΙΣΧΥΡΟ ΣΑΠΟΥΝΙ. Πολλές γυναίκες με ξηρό-ευαίσθητο ή ακόμη και με κανονικό δέρμα παραπονιούνται ότι, όταν χρησιμοποιούν σαπούνι για τον καθαρισμό του προσώπου τους, νιώθουν τράβηγμα της επιδερμίδας και ξηρότητα. Tο θέμα όμως είναι τι σαπούνι χρησιμοποιούν. Tο κατάλληλο σαπούνι γι’ αυτούς τους τύπους δέρματος είναι το λιπαρό (θα αναγράφεται στη συσκευασία του ότι περιέχει λιπαρές ουσίες, όπως γλυκερίνη, αμυγδαλέλαιο, ελαιόλαδο, παραφίνη, ειδικά γαλακτώματα κ.ά.).

7.ΚΑΘΑΡΙΖΕΤΕ ΠΟΛΥ ΣΥΧΝΑ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΣΑΣ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΝΑΙ ΛΙΠΑΡΟ Δεν είναι καθόλου περίεργο αυτό, πολύ περισσότερο μάλιστα αν χρησιμοποιείτε για τον καθαρισμό του και ένα ισχυρό σαπούνι (π.χ. κάποιο που έχει ισχυρούς καθαριστικούς και αντισηπτικούς παράγοντες και προορίζεται για βαριές περιπτώσεις ακμής ή κάποιο που κάνει πολύ αφρό). Oι δερματολόγοι λένε ότι, εφόσον απουσιάζει τελείως το σμήγμα από την επιδερμίδα, οι σμηγματογόνοι αδένες «λαμβάνουν μήνυμα» να παραγάγουν περισσότερο, για να καλύψουν την απώλεια. Έτσι, όσο πιο συχνά εσείς καθαρίζετε, τόσο αυτοί παράγουν σμήγμα! Θυμηθείτε λοιπόν ότι, ακόμη και σε περιπτώσεις ακμής, ο καθαρισμός πρέπει να γίνεται πρωί και βράδυ. Eνδιάμεσα, αν για κάποιο λόγο πρέπει να καθαρίσετε την επιδερμίδα σας, χρησιμοποιήστε κάτι πολύ ήπιο, όπως ένα διάλυμα καθαρισμού.

8.XΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΠΟΛΥ ΣΥΧΝΑ ΕΝΥΔΑΤΙΚΗ ΚΡΕΜΑ. Άλλο ένα λάθος που κάνουν συχνά οι γυναίκες με ξηρή συνήθως επιδερμίδα, το οποίο όμως τις οδηγεί τελικά σε ακόμη πιο ξηρή επιδερμίδα. Τα πολλά στρώματα ενυδατικής κρέμας έχουν ως αποτέλεσμα τη μεγάλη κατακράτηση νερού στην επιδερμίδα, με διόγκωση των κερατινοκυττάρων της, τα οποία σπάνε και απελευθερώνουν νερό, που στη συνέχεια εύκολα εξατμίζεται. Tο αποτέλεσμα είναι και πάλι ξηρό δέρμα! Aν νιώθετε κατά καιρούς ανάγκη για περισσότερη ενυδάτωση, χρησιμοποιήστε πριν την κρέμα σας ένα serum ενυδάτωσης.

9.KΡΑΤΑΤΕ ΑΝΟΙΓΜΕΝΑ ΚΑΛΥΝΤΙΚΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ. Kαλό θα ήταν να καταναλώνετε τις κρέμες και τα αντιηλιακά μέσα σε 6 μήνες το πολύ από τη στιγμή που θα ανοιχθούν, ιδίως αν είναι συσκευασμένα σε βαζάκια. Όταν ανοίγετε μία συσκευασία, ο αέρας, το φως και πολύ περισσότερο τα μικρόβια που έχουν τα χέρια μας, αλλοιώνουν τη σύσταση του καλλυντικού. Έτσι, η δράση του περιορίζεται ή μπορεί και να χαθεί τελείως. H σημαντική αλλοίωση όμως ενός προϊόντος, η οποία φαίνεται με την αλλαγή στην υφή, στο χρώμα και στη μυρωδιά, μπορεί να προκαλέσει ακόμη και αλλεργίες. Όταν αγοράζετε καλλυντικά, δείτε καταρχήν αν υπάρχουν οδηγίες από τον παρασκευαστή (π.χ. να καταναλωθεί σε 3 ή 6 μήνες αφότου ανοιχθεί και από εκεί και πέρα φροντίστε να τα τελειώνετε μέσα στο διάστημα αυτό. Eπίσης, για τα βαζάκια των κρεμών χρησιμοποιείτε μία καθαρή μπατονέτα κάθε φορά, για να πάρετε την ποσότητα που χρειάζεστε. Τέλος μην κρατάτε τα ανοιχτά αντιηλιακά για την επόμενη σεζόν.

4/7/12


Σέξι μπούκλες σε 5 βήματα με ρόλεϊ


Θέλεις τέλεια κυματιστά μαλλάκια με σέξι μπούκλες που δείχνουν φυσικές χωρίς όμως να κάνεις κακό στην τρίχα σου Τότε η απάντηση έχει το όνομα ρόλεϊ που ούτε χρειάζονται θερμότητα , ούτε είναι εργαλεία στάιλιγνκ που ταλαιπωρούν την τρίχα σου ενώ παράλληλα σου χαρίζουν τις μπούκλες των ονείρων σου!

Γενικά: διάλεξε τα ρόλεϊ εκείνα με τα οποία θα πετύχεις τις μπούκλες που θέλεις. Σκέψου πώς θέλεις να είναι οι μπούκλες σου. Αν θές να είναι πολύ σφηχτές και σγουρές πρέπει να διαλέξεις μικρά ρόλει ,που κουμπώνουν,ώστε να εξασφαλίσεις έντονες μπούκλες.Ενώ αν θές να είναι χαλαρές σαν ανάλαφρα κύματα τα ιδανικά ρόλει είναι τα μεγάλα ρόλει.

Βήμα πρώτο: το κατάλληλο λούσιμο! Το μαλλάκι σου πρέπει να είναι καλά λουσμένο γιατί η μπούκλα είναι ένα απαιτητικό χτένισμα! Το κατάλληλο σαμπουάν για μπούκλες αν έχεις σπαστά μαλλάκια- και το σωστό μαλακτικό αλλά και η μάσκα που δεν ξεβγάζεται για αποτέλεσμα που διαρκεί ακόμη περισσότερο είναι τα ιδανικά για ένα τέλειο λούσιμο.

Βήμα δεύτερο: επειδή με τα ρόλεϊ δεν έχεις τον θερμό αέρα για να μπορέσει να εισχωρήσει στην τρίχα και να της δώσει εύκολα σχήμα έτσι καλά θα κάνεις να βάλεις μια λοσιόν που θα σε βοηθήσει να δώσεις σχήμα στα μαλλάκια σου. Στέγνωσε τα και βάλε την κρεμούλα που θα τους δώσει την φόρμα που θέλεις . Στο εμπόριο θα βρεις εκείνες για σγουρά μαλλιά που είναι ιδανικές για τις μπούκλες που θέλεις να πετύχεις!

Βήμα τρίτο: χώρισε τα μαλλάκια σου σε μέρη για να είναι πιο εύκολο να πετύχεις τις σωστές μπούκλες. Έτσι είναι και πιο εύκολο να βάλεις τα ρόλεϊ και στα μέρη στο κάτω μέρος του κεφαλιού. Χώρισε λοιπόν τα μαλλάκια σου πρώτα σε μια ενότητα στο επάνω μέρος και στη συνέχεια στα πλάγια και τα μέρη στο κάτω κομμάτι του κεφαλιού.

Βήμα τέταρτο: ξεκίνησε από τα μέρη στο κάτω μέρος του κεφαλιού και συνέχισε πηγαίνοντας προς την κορυφή του κεφαλιού. Πάρε λοιπόν το ρόλεϊ σου και τύλιξε την τρίχα σου προς τα επάνω και ασφάλισε το αποτέλεσμα «κλείνοντας» το «κούμπωμα» του αν έχει. Αν βλέπεις ότι έχεις πρόβλημα να τυλίξεις το ρόλεϊ από κάτω ξεκίνησε από τη μέση περίπου της τρίχας και στη συνέχεια γύρισε την τρίχα σου. Αν θέλεις το αποτέλεσμα να είναι πιο έντονο τότε πάρε τη λακ και ψέκασε λιγάκι σε εκείνο το σημείο.

Βήμα πέμπτο: επανέλαβε πολλές φορές με κάθε ενότητα μαλλιών , αφήνοντας το επάνω μέρος για το τέλος! Άφησε τα ρόλεϊ να ...δράσουν αρκετές ώρες γιατί όσες περισσότερες ώρες τόσο το καλύτερο, ενώ καλό θα ήταν να τα αφήσεις να δώσουν σχήμα στα μαλλιά σου και κατά τη διάρκεια τη νύχτας.

Βήμα έκτο: άφησε ελεύθερα τα ρόλεϊ και «άνοιξε» με τα δάχτυλα σου τα μαλλάκια σου για να δεις το αποτέλεσμα! Ψέκασε με λακ και είσαι έτοιμη με τις πιο σέξι μπούκλες του καλοκαιριού!

1/7/12

ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ

Η κυτταρίτιδα δεν έχει να κάνει µε το πάχος, αλλά µε το δέρµα.Οι ειδικοί εξηγούν: «Η κυτταρίτιδα είναι το αποτέλεσµα της εναπόθεσης νερού και λίπους ανάµεσα στο δέρµα και τον υποδόριο ιστό. Οφείλεται στην κακή αιµάτωση και στη διόγκωση των λιποκυψελών στη συγκεκριµένη περιοχή του σώµατος που εµφανίζεται. Ο συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητά του και το δέρµα παρουσιάζει µια εικόνα που µοιάζει µε φλοιό πορτοκαλιού». Ωστόσο, τα παραπανίσια κιλά και η αύξηση του τοπικού λίπους σαφώς επιδεινώνουν την κατάστασή της. 

Βρείτε τον τύπο σας.Υπάρχουν δεκάδες λύσεις που υπόσχονται την εξάλειψη της κυτταρίτιδας. Αντί να διαλέξετε κάποια στην τύχη, ανακαλύψτε τη σωστή ανάλογα με τον τύπο της κυτταρίτιδάς σας και το στάδιο στο οποίο βρίσκεστε.Αν όταν τσιμπάτε το δέρμα σας βλέπετε λακκουβίτσες, τότε η κυτταρίτιδα είναι σε αρχικό στάδιο. Αν οιλακκουβίτσες φαίνονται όταν είστε όρθιες τότε η κυτταρίτιδα βρίσκεται στο μεσαίο στάδιο. Αν η όψη «φλοιού πορτοκαλιού» φαίνεται ακόμα κι όταν είστε ξαπλωμένες, τότε η κυτταρίτιδα είναι σε προχωρημένο στάδιο.

Λάβετε τα κατάλληλα μέτρα
.Το να πίνετε άφθονο νερό και να χρησιμοποιείτε ένα αντικυτταριτιδικό προϊόν είναι αρκετό αν είστε στο αρχικό στάδιο. Αν όμως το φαινόμενο είναι έντονο, πρέπει να το αντιμετωπίσετε με συστηματικό πρόγραμμα, όπως για παράδειγμα μαλάξεις, απολέπιση με βούρτσισμα, διατροφή με περιορισμένα λιπαρά, νερό, διάφορες θεραπείες,γυμναστική. 

Νερό και στρέτσινγκ.Πίνετε τουλάχιστον ένα λίτρο νερό την ημέρα προκειμένου να λειτουργεί σωστά το κυκλοφορικό και το λεμφικό σύστημα και να αποβάλλονται οι τοξίνες. Μια άλλη μέθοδος είναι οι διατάσεις των μυών (στρέτσινγκ), που διεγείρουν τη ροή του αίματος, άρα και τον μεταβολισμό των λιποκυττάρων, πράγμα που διευκολύνει την αποτοξίνωση. 

Βουρτσίστε το δέρμα.Μπορεί να ακούγεται βαρετό, όμως στην πράξη είναι μια άκρως ανακουφιστική και απολαυστική διαδικασία. Αγοράστε μια βούρτσα σώματος με φυσικές τρίχες και κάθε πρωί πριν από το ντους, σε στεγνό δέρμα, βουρτσίζετε τα πόδια σας με μεγάλες κυκλικές κινήσεις, αρχίζοντας από κάτω προς τα πάνω. Με αυτόν τον τρόπο ξεφορτώνεστε εκατομμύρια νεκρά κύτταρα, η επιδερμίδα σας γίνεται λαμπερή και απαλή, ξεμπλοκάρετε τις παγιδευμένες τοξίνες και τη λέμφο και επιταχύνετε την αποτοξίνωση.

Άσκηση όλο τον χρόνο.Κάθε χρόνο λίγο πριν το καλοκαίρι, τα γυμναστήρια γεμίζουν και οι πωλήσεις των αντικυτταριτιδικών προϊόντων αυξάνονται κατακόρυφα. Ωστόσο, οι ειδικοί συμφωνούν ότι, για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, πρέπει να υιοθετήσετε ένα σταθερό πρόγραμμα, το οποίο θα ισχύει όλο τον χρόνο.

Ήπαρ και κυτταρίτιδα.Αν το συκώτι μας δεν είναι σε καλή κατάσταση, τότε δεν μπορούμε να περιμένουμε να χάσουμε βάρος ή ακόμα και να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα. Κι αυτό γιατί η παραγωγή της χολής δεν γίνεται σωστά, με αποτέλεσμα τα λιπαρά να μη μεταβολίζονται όπως πρέπει και να παραμένουν στο σώμα. Για τη σωστή λειτουργία του συκωτιού, πρέπει να προσέξουμε -εκτός από το προφανές, τη διατροφή- και τα αρνητικά συναισθήματα. Το άγχος, η απογοήτευση, η πίκρα, η θλίψη, ο θυμός είναι παράγοντες που επιδρούν στο σώμα μας, π.χ. στο έντερο ή το συκώτη.

Γυναικειο...προσόν.Γιατί η κυτταρίτιδα εμφανίζεται κυρίως στις γυναίκες; Η απάντηση βρίσκεται στη διάταξη των ινών κολλαγόνου στον συνδετικό ιστό, εξηγεί η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαρία Κουφάκη. Στους άνδρες είναι εγκάρσια σταυροειδής, ενώ στις γυναίκες η διάταξη είναι κάθετη. Αυτό δημιουργεί μεγαλύτερους λιποθαλάμους, που περιλαμβάνουν περισσότερο λίπος και μπορούν να διογκωθούν υπερβολικά, με αποτέλεσμα να γίνονται ορατοί στην επιφάνεια του δέρματος.